Sobota, 4. apríl, 2020 | Meniny má Izidor

Škodí dlhý spánok zdraviu? Signály, ktoré upozornia na možné problémy

Vedci skúmajú zdravotné riziká.

Je rozdiel, ak človek zvykne pospávať celý život, alebo či potrebuje dlhší spánok odrazu a bez zjavnej príčiny.Je rozdiel, ak človek zvykne pospávať celý život, alebo či potrebuje dlhší spánok odrazu a bez zjavnej príčiny. (Zdroj: pexels.com / John-Mark Smith)

Text pôvodne vyšiel v The Washington Post.

Medzititulky doplnené redakciou.

Tracey Thomsen-Andersonová, 57-ročná copywriterka reklamnej agentúry z Colorado Springs, každú noc prespí asi deväť až desať hodín. Robí to tak celý svoj život.

„Moja schopnosť zaspať aj za zvláštnych okolností bola legendárna. Ako dieťa som spala počas osláv, ohňostrojov, raz som dokonca prespala autonehodu,“ hovorí Andersonová. „Deň alebo dva si vystačím aj s ôsmimi hodinami spánku, no potom sa celý deň cítim ako zombie.“

Prečítajte si tiež: Som väzňom vo vlastnom tele. Aký je život so spánkovou paralýzou Čítajte 

Pre spánkovo-deprivovaných ľudí to môže znieť ako raj, no jej to tak vždy nepripadá.

„Niekedy mám pocit, že keď spím, mrhám časom,“ tvrdí. „Raz som to spočítala. Ak by som sa dožila veku 85 rokov a denne by som spala o hodinu menej, získala by som za život asi 1 300 dní. To je tri a pol roka. Čo myslíte, čo by ste urobili s tri a pol rokmi navyše?“

Podobne je na tom aj Kate (neželala si, aby bolo zverejnené jej priezvisko), 52-ročná učiteľka špeciálnej školy v New Yorku.

Ak by mohla, rada by spala desať hodín denne. No podarí sa jej to len málokedy.

Každé ráno vstáva o piatej, aby sa načas dostala do práce. „Snažím sa chodiť do postele v rovnakom čase, zvyčajne je to o deviatej večer,“ tvrdí. „Viem, že by som mala byť v posteli už o ôsmej, ale mám priveľa povinností.“

Obe ženy patria k odhadovaným dvom percentám populácie, ktoré si pravidelne doprajú viac spánku, ako bežné pre ich vekovú skupinu.

Článok pokračuje pod video reklamou

Dlhý spánok sa drží v rodinách

„Spáči“ väčšinou za noc prespia aj 10 až 12 hodín. Americká akadémia spánkového lekárstva tvrdí, že je to ich celoživotný návyk, ktorý je pre nich normálny a nijako nesúvisí s ich zdravím.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C5U3U na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M5U3U na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk a ekonomickému denníku Index
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Pľúcne ventilátory zo stieračov na nový Leon. Skvelý nápad SEAT!
  2. Vo VÚB si odložíte splátky až na 9 mesiacov
  3. Mimoriadna akcia na predplatné 3+3 mesiace
  4. Pomáhal v Prešove, pomáha aj teraz, koronakríza zasiahla aj jeho
  5. Garancia účtov zadarmo a milión eur na boj s koronavírusom
  6. Vláda biznismenov: Ako podnikali Matovič, Kollár a ďalší?
  7. 5 rád, ako si ochrániť úspory, keď padajú trhy
  8. Čistili koberce, pestovali uhorky. Prerazili až s tekvicami
  9. Bude dobre!
  10. Safari v Afrike: Vidieť divé zvieratá je ohromný zážitok
  1. Vo VÚB si odložíte splátky až na 9 mesiacov
  2. Aby nám Veľká noc nezostala ležať v žalúdku...
  3. Hlas Schwarzeneggera v autokameře Mio MiVue J85 WiFi vás ochrání
  4. Aké železo máte užívať, aby vaša imunita zostala silná?
  5. Mimoriadna akcia na predplatné 3+3 mesiace
  6. Pomáhal v Prešove, pomáha aj teraz, koronakríza zasiahla aj jeho
  7. Pľúcne ventilátory zo stieračov na nový Leon. Skvelý nápad SEAT!
  8. Garancia účtov zadarmo a milión eur na boj s koronavírusom
  9. Vláda biznismenov: Ako podnikali Matovič, Kollár a ďalší?
  10. Daj ľuďom voľnú ruku a prinesie to želané ovocie
  1. 5 rád, ako si ochrániť úspory, keď padajú trhy 45 068
  2. Vláda biznismenov: Ako podnikali Matovič, Kollár a ďalší? 26 106
  3. Čistili koberce, pestovali uhorky. Prerazili až s tekvicami 17 718
  4. Aké železo máte užívať, aby vaša imunita zostala silná? 16 590
  5. Zarábať na poklese trhov nie je zložité. Čo treba robiť? 16 546
  6. Safari v Afrike: Vidieť divé zvieratá je ohromný zážitok 15 062
  7. Pomáhal v Prešove, pomáha aj teraz, koronakríza zasiahla aj jeho 13 848
  8. Pľúcne ventilátory zo stieračov na nový Leon. Skvelý nápad SEAT! 11 354
  9. Pivný duel: Aké pivo pijú muži a aké viac chutí ženám? 11 149
  10. Madeira je rajom pre milovníkov prírody 10 413

Téma: Cukrovka

Prečítajte si aj ďalšie články k téme
Článok je zaradený aj do ďalších tém:
Spánok a únava, Cukrovka, Choroba srdca, Výskum spánku

Hlavné správy z Správy Senec - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Senec

Bratislavský kraj začal variť jedlo ľuďom bez domova

Začínajú variť zatiaľ 100 porcií denne, vedia však kapacity zvýšiť takmer až na 300 porcií za deň.

Senec pozastavil vyberanie poplatkov za škôlku a školské kluby

Nariadenie platí aj pre základné umelecké školy či poskytovanie stravy v školskej jedálni.

ilustračné foto

Bratislavský kraj posilňuje autobusové spoje na Záhorí a v okolí Senca

Všetky uvedené spoje budú premávať v pracovných dňoch od pondelka do piatka.

Ilustračné foto.

Od piatku budú môcť školské jedálne variť pre seniorov a žiakov

Povolenie na to vydal Úrad verejného zdravotníctva.

(ilustračné foto)

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Výskumník s koreňmi v Rajci ohúril svet. Pomenoval látky účinné voči koronavírusu

Dnes je zrejmé, že látka dokáže oslabiť koronavírus. No také ľahké to však zrejme nebude.

Pribudlo 24 prípadov nákazy, jeden vo Zvolene

V kraji evidujú za včerajší deň dve potvrdené nákazy.

Pribudol ďalší pozitívne testovaný s bydliskom v okrese Tvrdošín

Muž patrí medzi 24 nakazených zo včerajšieho dňa, o ktorých dnes informoval premiér Igor Matovič.

V byte našli dobodaného muža

Policajti prosia o pomoc aj verejnosť.

Už ste čítali?