Utorok, 27. september, 2022 | Meniny má Cyprián

Príroda vám zlepší náladu najrýchlejšie. Koľko času potrebujete?

Lekári vydali zoznam aktivít v prírode.

Príroda vylepšuje náladu. Čo by ste mali robiť každý mesiac?Príroda vylepšuje náladu. Čo by ste mali robiť každý mesiac? (Zdroj: UNSPLASH/Kevin Maillefer)

BRATISLAVA. Choďte do prírody, zastavte sa a iba počúvajte. A potom skúmajte lišajníky na kôre stromov.

Prečítajte si tiež: Desať najlepších spôsobov, ako si oddýchnete Čítajte 

Takto môže po novom vyzerať predpis od lekára v Škótsku. V krajine nedávno spustili projekt, ktorý chce utužovať zdravie ľudí pomocou prírody.

Pobyt v prírode totiž môže pacientom preukázateľne upraviť krvný tlak, znížiť riziko srdcových chorôb a mŕtvice a ešte im aj zvýši pocit šťastia a vylepší duševné zdravie.

Niektoré pozitívne vplyvy sa prejavia už po krátkom čase strávenom v prírode,. Naznačuje to nová štúdia, ktorú uverejnili vo vedeckom časopise Journal of Positive Psychology.

SkryťVypnúť reklamu

Za aký čas zlepší príroda náladu

"Keď potrebujete citovú podporu, najrýchlejší a najjednoduchší spôsob, ako ju získať, je stráviť pár minút v prírode," povedala pre web PsyPost hlavná autorka štúdie a psychologička Katherine D. Arbuthnottová.

Dočítajte tento článok
s predplatným MYregiony.sk.
Predplatné si môžete kedykoľvek zrušiť.

Najčítanejšie na My Senec

Inzercia - Tlačové správy

  1. Zákazníci OMV môžu vrátiť prírode kúsok lesa
  2. Jazdíte na pneumatikách Continental?
  3. Vyskúšajte vylepšenú aplikáciu SME aj s novou SME Minútou
  4. Najradšej by ste sa pri čítaní správ nechali zahrabať?
  5. Štát zvyšuje dotácie na nájomné bývanie
  6. Osem cestovateľských tipov, kam sa vybrať cez jesenné prázdniny
  7. Bublina: Hravý a kreatívny časopis pre deti v denníku SME
  8. Sledujte príjem živín u starých rodičov
  1. Jazdíte na pneumatikách Continental?
  2. Rebríček úsporných ojazdených vozidiel
  3. 4-dňový pracovný režim spoločnosti NN Slovensko získal ocenenie
  4. Piešťanská firma ovládla svet zubárskych kresiel
  5. Vyskúšajte vylepšenú aplikáciu SME aj s novou SME Minútou
  6. J&T BANKA upriamuje pozornosť na ochranu morských ekosystémov
  7. Najradšej by ste sa pri čítaní správ nechali zahrabať?
  8. Spolu tvoríme inkluzívne susedstvá
  1. Tejto zelenine patrí štvrté miesto na svete. Máte ju doma? 12 667
  2. Osem cestovateľských tipov, kam sa vybrať cez jesenné prázdniny 10 842
  3. OMV mení kuchynský olej za kávu. Teraz na celom Slovensku 3 860
  4. Najradšej by ste pri čítaní správ odleteli preč? 3 510
  5. Morca-della a Pali. Tatrakon stojí na osvedčenej klasike 3 456
  6. Vyskúšajte vylepšenú aplikáciu SME aj s novou SME Minútou 2 697
  7. Bublina: Hravý a kreatívny časopis pre deti v denníku SME 2 470
  8. Najradšej by ste sa pri čítaní správ nechali zahrabať? 2 206

Blogy SME

  1. Věra Tepličková: Heuréka! Peniaze v zdravotníctve sa našli. A ani to tak nebolelo
  2. Martina Paulenová: Čo všetko som (ne)stihla počas dvojhodinového behu
  3. Ján Valchár: Mohylizácia ruských brancov. Presne podľa plánu.
  4. Anna Romanová: Moja psychóza 1
  5. Ján Škerko: Orbán a dezoláti sa hnevajú na Ukrajincov
  6. Zuzana Valachovičová: Vážení tvorcovia reklám
  7. Robert Puk: Prečo chcel starosta Rudolf Kusý zadĺžiť mestskú časť Bratislava Nové-Mesto?
  8. Anna Miľanová: Svet dobra... 2022
  1. Monika Nagyova: Úprimné pozdravy z Bratislavy: Ľudia nosia vo vreckách nože a ešte sa tým chvastajú. 15 363
  2. Ján Valchár: Prečo je čiastočná mobilizácia v Rusku dobrou správou? 13 782
  3. Janka Bittó Cigániková: Katarína Hatráková a Romana Tabák sa dnes stali symbolom pokrytectva a bezcharakternosti 5 442
  4. Roman Kebísek: Malý prehľad prepadov Jánošíka, ku ktorým sa priznal 5 237
  5. Martin Majzlan: Pamír, miesto kde som zanechal kus svojho srdca (+Video) 4 263
  6. Ján Valchár: Prečo je čiastočná mobilizácia dobrá, diel tretí. 3 343
  7. Milan Removčík: Vlakom do Splitu. 3 280
  8. Miroslav Lukáč: Viete že ruský trpaslík je najväčší na svete, ruské hodinky najrýchlejšie a Červená armáda nie je krvavočervená, ale ružová? 2 831
  1. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 48. - Arktída - Hubert Wilkins a Detroitská arktická expedícia 3/3 - rok 1928
  2. Jiří Ščobák: Co konkrétního se hovoří o finanční gramotnosti na Slovensku?
  3. Monika Nagyova: Úprimné pozdravy z Bratislavy: Ľudia nosia vo vreckách nože a ešte sa tým chvastajú.
  4. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 47. - Arktída - Hubert Wilkins a Detroitská arktická expedícia 2/3 - rok 1927
  5. Jiří Ščobák: Plaval jsem přes Dunaj a byla to brnkačka!
  6. Jiří Ščobák: Energie a plyn: Zvládneme túto zimu v poriadku? Prečo je dôležité, aby trh s plynom fungoval ako celok? Odporučili by ste fixovať ceny energií?
  7. Jiří Ščobák: Ako sa nedať podviesť v online svete? (pustite/dajte prečítať aj svojim rodičom!)
  8. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 46. - Arktída - Hubert Wilkins a Detroitská arktická expedícia 1/3 - rok 1926
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Senec - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Senec

Predpokladaná hodnota zákazky na dodanie autobusov s CNG pohonom predstavuje 52,5 mil. eur, na autobusy s dieselovým pohonom 33 mil. eur.


SITA 26. sep

Osobná doprava dnes patrí k bežnému štandardu, vozíme sa do práce, na nákupy, dovolenky, za koníčkami.


(PR) 26. sep
Ilustračné foto.

Oproti predošlým rokom zaznamenali hygienici menej nedostatkov v prevádzkovej hygiene, ale vyššie množstvo nevyhovujúcich vzoriek.


TASR 23. sep
Ilustračné foto

Pre energetickú krízu chystá župa viaceré opatrenia.


TASR 23. sep

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Interiér je vybavený z veľkej časti vecami, ktoré majú viac ako 50 rokov.


25. sep

V centre Novohradu pribudne 39 bytov. Jednoizbový vyjde zhruba na 55-tisíc eur.


26. sep

Podpísalo sa memorandum o ochrane povodia rieky.


10 h

Spojené komunálne a župné voľby sa konajú 29. októbra.


26. sep

Blogy SME

  1. Věra Tepličková: Heuréka! Peniaze v zdravotníctve sa našli. A ani to tak nebolelo
  2. Martina Paulenová: Čo všetko som (ne)stihla počas dvojhodinového behu
  3. Ján Valchár: Mohylizácia ruských brancov. Presne podľa plánu.
  4. Anna Romanová: Moja psychóza 1
  5. Ján Škerko: Orbán a dezoláti sa hnevajú na Ukrajincov
  6. Zuzana Valachovičová: Vážení tvorcovia reklám
  7. Robert Puk: Prečo chcel starosta Rudolf Kusý zadĺžiť mestskú časť Bratislava Nové-Mesto?
  8. Anna Miľanová: Svet dobra... 2022
  1. Monika Nagyova: Úprimné pozdravy z Bratislavy: Ľudia nosia vo vreckách nože a ešte sa tým chvastajú. 15 363
  2. Ján Valchár: Prečo je čiastočná mobilizácia v Rusku dobrou správou? 13 782
  3. Janka Bittó Cigániková: Katarína Hatráková a Romana Tabák sa dnes stali symbolom pokrytectva a bezcharakternosti 5 442
  4. Roman Kebísek: Malý prehľad prepadov Jánošíka, ku ktorým sa priznal 5 237
  5. Martin Majzlan: Pamír, miesto kde som zanechal kus svojho srdca (+Video) 4 263
  6. Ján Valchár: Prečo je čiastočná mobilizácia dobrá, diel tretí. 3 343
  7. Milan Removčík: Vlakom do Splitu. 3 280
  8. Miroslav Lukáč: Viete že ruský trpaslík je najväčší na svete, ruské hodinky najrýchlejšie a Červená armáda nie je krvavočervená, ale ružová? 2 831
  1. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 48. - Arktída - Hubert Wilkins a Detroitská arktická expedícia 3/3 - rok 1928
  2. Jiří Ščobák: Co konkrétního se hovoří o finanční gramotnosti na Slovensku?
  3. Monika Nagyova: Úprimné pozdravy z Bratislavy: Ľudia nosia vo vreckách nože a ešte sa tým chvastajú.
  4. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 47. - Arktída - Hubert Wilkins a Detroitská arktická expedícia 2/3 - rok 1927
  5. Jiří Ščobák: Plaval jsem přes Dunaj a byla to brnkačka!
  6. Jiří Ščobák: Energie a plyn: Zvládneme túto zimu v poriadku? Prečo je dôležité, aby trh s plynom fungoval ako celok? Odporučili by ste fixovať ceny energií?
  7. Jiří Ščobák: Ako sa nedať podviesť v online svete? (pustite/dajte prečítať aj svojim rodičom!)
  8. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 46. - Arktída - Hubert Wilkins a Detroitská arktická expedícia 1/3 - rok 1926

Už ste čítali?

SkryťZatvoriť reklamu