Pondelok, 6. apríl, 2020 | Meniny má Irena

Príroda vám zlepší náladu najrýchlejšie. Koľko času potrebujete?

Lekári vydali zoznam aktivít v prírode.

Príroda vylepšuje náladu. Čo by ste mali robiť každý mesiac?Príroda vylepšuje náladu. Čo by ste mali robiť každý mesiac? (Zdroj: UNSPLASH/Kevin Maillefer)

BRATISLAVA. Choďte do prírody, zastavte sa a iba počúvajte. A potom skúmajte lišajníky na kôre stromov.

Prečítajte si tiež: Desať najlepších spôsobov, ako si oddýchnete Čítajte 

Takto môže po novom vyzerať predpis od lekára v Škótsku. V krajine nedávno spustili projekt, ktorý chce utužovať zdravie ľudí pomocou prírody.

Pobyt v prírode totiž môže pacientom preukázateľne upraviť krvný tlak, znížiť riziko srdcových chorôb a mŕtvice a ešte im aj zvýši pocit šťastia a vylepší duševné zdravie.

Niektoré pozitívne vplyvy sa prejavia už po krátkom čase strávenom v prírode,. Naznačuje to nová štúdia, ktorú uverejnili vo vedeckom časopise Journal of Positive Psychology.

Článok pokračuje pod video reklamou

Za aký čas zlepší príroda náladu

"Keď potrebujete citovú podporu, najrýchlejší a najjednoduchší spôsob, ako ju získať, je stráviť pár minút v prírode," povedala pre web PsyPost hlavná autorka štúdie a psychologička Katherine D. Arbuthnottová.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C5PWV na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M5PWV na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk a ekonomickému denníku Index
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. 5 rád, ako si ochrániť úspory, keď padajú trhy
  2. Nestarnú, ale dozrievajú
  3. Pri kúpe klimatizácie sa oplatí poznať aj druhý názor
  4. Pomáhal v Prešove, pomáha aj teraz, koronakríza zasiahla aj jeho
  5. Vo VÚB si odložíte splátky až na 9 mesiacov
  6. Mimoriadna akcia na predplatné 3+3 mesiace
  7. Garancia účtov zadarmo a milión eur na boj s koronavírusom
  8. Vláda biznismenov: Ako podnikali Matovič, Kollár a ďalší?
  9. Čistili koberce, pestovali uhorky. Prerazili až s tekvicami
  10. Bude dobre!
  1. Pri kúpe klimatizácie sa oplatí poznať aj druhý názor
  2. V centre Košíc vyrastá eco-friendly biznis centrum
  3. Vo VÚB si odložíte splátky až na 9 mesiacov
  4. Aby nám Veľká noc nezostala ležať v žalúdku...
  5. Hlas Schwarzeneggera v autokameře Mio MiVue J85 WiFi vás ochrání
  6. Aké železo máte užívať, aby vaša imunita zostala silná?
  7. Mimoriadna akcia na predplatné 3+3 mesiace
  8. Pomáhal v Prešove, pomáha aj teraz, koronakríza zasiahla aj jeho
  9. Pľúcne ventilátory zo stieračov na nový Leon. Skvelý nápad SEAT!
  10. Garancia účtov zadarmo a milión eur na boj s koronavírusom
  1. 5 rád, ako si ochrániť úspory, keď padajú trhy 52 684
  2. Vláda biznismenov: Ako podnikali Matovič, Kollár a ďalší? 34 077
  3. Čistili koberce, pestovali uhorky. Prerazili až s tekvicami 23 513
  4. Pľúcne ventilátory zo stieračov na nový Leon. Skvelý nápad SEAT! 17 603
  5. Pomáhal v Prešove, pomáha aj teraz, koronakríza zasiahla aj jeho 17 283
  6. Aké železo máte užívať, aby vaša imunita zostala silná? 16 911
  7. Zarábať na poklese trhov nie je zložité. Čo treba robiť? 14 666
  8. Mimoriadna akcia na predplatné 3+3 mesiace 13 469
  9. Safari v Afrike: Vidieť divé zvieratá je ohromný zážitok 13 042
  10. Bude dobre! 12 969

Téma: Príroda

Prečítajte si aj ďalšie články k téme
Článok je zaradený aj do ďalších tém:
Psychológia človeka, Duševné zdravie

Hlavné správy z Správy Senec - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Senec

Tím zdravotníckych odborníkov a premiér Matovič: Ľudia, necestujte na Veľkú noc za blízkymi

Premiér Matovič chce prdložiť na vládu návrh na obmedzenie pohybu. Boj ešte neskončil, povedal.

Zľava hlavný hygienik Ján Mikas, predseda Asociácie súkromných laboratórií Slovenska Peter Lednický, minister zdravotníctva Marek Krajčí (OĽaNO), predseda vlády Igor Matovič (OĽaNO), člen permanentného krízového štábu a expert na biochémiu Robert Mistrík počas tlačovej konferencie po kľúčovom stretnutí so zástupcami slovenských laboratórií 26. marca 2020 v Bratislave.

Alergikov potrápi v najbližších dňoch najmä peľ brezy

Vysoké koncentrácie peľu sa očakávajú v teplejších oblastiach.

Betula pendula. Breza

Dnes sa dozvieme, aké budú veľkonočné sviatky

Poobede bude zasadať vláda, v hre sú mimoriadne opatrenia.

Veľkonočné inšpirácie. Diela vytvorili ženy z miestneho Kreatívneho klubu.

Polícia upozorňuje na hoax, ktorý sa šíri na Facebooku

Stránka s názvom Nekŕmte nás odpadom kŕmi ľudí odpadom. Smrť seniorky spojila s koronavírusom.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Štrnásť nových prípadov, z nášho regiónu ani jeden

Banskobystrický kraj s celkovo 29 prípadmi (zo 485 na Slovensku) stále ostáva okresom s najnižším výskytom pozitívnych osôb.

Aké boli plány s Demänovskou dolinou pred sto rokmi

Architekt na začiatku upozorňoval, že dolinu treba chrániť a podvodníkmi.

Výskumník s koreňmi v Rajci ohúril svet. Pomenoval látky účinné voči koronavírusu

Dnes je zrejmé, že látka dokáže oslabiť koronavírus. No také ľahké to však zrejme nebude.

Slovensko má 14 nových prípadov koronavírusu. V Trenčianskom kraji pribudli štyria

Na Slovensku pribudlo počas soboty 14 nových prípadov nákazy novým koronavírusom z 1524 testovaných. Celkovo ich na Slovensku je 485. Trenčiansky kraj ich má po bratislavskom najviac.

Už ste čítali?